作者：吳淑云

隨春節(jié)假期日趨臨近,，客居他鄉(xiāng)的游子心懷忐忑,，回家與父母團(tuán)聚,，還是留在本地過節(jié)，在去留之間徘徊,。不管做哪種選擇,，加強(qiáng)個人防護(hù)還是首要的。

一,、養(yǎng)成個人良好衛(wèi)生習(xí)慣

1,、勤洗手，飯前飯后,、便前便后以及觸摸眼,、口、鼻前要洗手,，用肥皂或洗手液,，流動水沖洗手。

2,、遵循咳嗽打噴嚏禮儀,，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩,，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi),，不隨地吐痰,。

二,、注意飲食安全衛(wèi)生

1、盡量在家用餐

（1）廚房要保持通風(fēng)和清潔,，必要時進(jìn)行環(huán)境和餐具炊具消毒,。

（2）做好外包裝消毒，分類分區(qū)儲存,，做到生熟分開,、煮熟蒸透。

（3）家庭就餐也要提倡使用公筷公勺,，實行分餐制,。

2、外出就餐

（1）到正規(guī)餐館就餐,，選購進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称窌r,，注意個人防護(hù)，拒絕食用野味,。

（2）避峰就餐,。

二、保持健康生活方式

1,、冬季天氣寒冷,、氣溫多變,，應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時增減衣物。

2,、注意勞逸結(jié)合,，規(guī)律作息，保證睡眠,，合理膳食,，適量運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定,。

三,、身體不適及時就醫(yī)

如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳,、乏力等可疑癥狀,，要佩戴醫(yī)用外科口罩，就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時就醫(yī),，盡量采用私家車,、急救車，不建議乘坐公共交通工具前往就醫(yī),。

四,、乘坐公共交通做好健康防護(hù)

1、市內(nèi)出行依距離長短建議采取步行,、自行車,、私家車、公交,。乘坐公共交通一定要做好個人防護(hù),。

2、省級出行配合鐵路,、民航,、客運(yùn)等交通部門健康檢查，全程做好個人防護(hù),。

3,、候機(jī)、候車時,，盡量在空氣流通的空間等候,，不在人多擁擠場所久留。

五,、關(guān)于假期出行的個人防護(hù)

人員的流動,、聚集頻繁增加了疫情傳播風(fēng)險

1、盡量減少遠(yuǎn)行

響應(yīng)倡導(dǎo)，非必要不離京,，做到非必要不出境,，倡導(dǎo)在京過節(jié)、休假,。

老人,、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群不建議安排出行。

2,、減少人員聚集

少聚集,，少外出，減少不必要的聚餐聚會,，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會,。避免在密閉空間中聚會，活動盡可能簡短,。

3,、一定要嚴(yán)格執(zhí)行防控措施，做好個人防護(hù),，務(wù)必科學(xué)正確佩戴口罩,，保持安全社交距離。

4,、有條件的盡量采取錯峰出行

春運(yùn)期間有條件的盡量采取錯峰離返京,，提前做好行程規(guī)劃，準(zhǔn)備充足的口罩,、免洗手消毒品等防護(hù)物資,。

5、節(jié)假日期間,，盡量選擇空曠的郊外旅游方式,，避開熱門景點(diǎn)，實行預(yù)約,、錯峰出行。