春節(jié)是中國(guó)人最重視的節(jié)日,，有句俗語(yǔ)不出元宵節(jié),，不叫過(guò)完年,。春節(jié)好像就是吃的節(jié)日，初一餃子,、初二面,、初三烙餅攤雞蛋，初四在家吃折籮,，破五開(kāi)張聽(tīng)喜歌（破五也是吃餃子）,。吃離不開(kāi)喝，喝酒是一種文化,，煙酒不分家吃喝抽好像成了傳統(tǒng)節(jié)日的主旋律,。春節(jié)來(lái)臨之際，大家還是要合理膳食戒煙限酒,，有效預(yù)防酒精肝,。

如何判斷得了酒精肝呢？

　　患了酒精肝會(huì)隨著酒精肝病情的加重給生活帶來(lái)很大的影響,。出現(xiàn)下列不適要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),，及早明確診斷。

　　1,、明顯的乏力,、倦怠、食欲不振,、腹脹、惡心,、嘔吐等表現(xiàn),，還會(huì)有肥胖、肝臟腫大等體征,。

　　2,、酒精肝的中后期可有體重減輕、食欲不振,、腹痛,、發(fā)熱、尿色深,、齒齦出血等癥狀,。肝硬化失代償期可見(jiàn)黃疸、腹水,、雙下肢浮腫,、上消化道出血等癥狀。

　　3,、短期內(nèi)大量飲酒引發(fā)酒精性肝炎,。

　　化驗(yàn)檢查可表現(xiàn)為平均紅細(xì)胞體積增大,、轉(zhuǎn)氨酶升高、轉(zhuǎn)肽酶增高,、血清膽紅素增高等,。

如何預(yù)防酒精肝?

　　1、戒酒,，酒精是造成酒精肝的直接原因,，酒精對(duì)肝臟有較強(qiáng)的破壞性，會(huì)直接影響蛋白,、脂肪的代謝,，降低肝臟的解毒能力。戒酒能改善酒精過(guò)量造成的細(xì)胞功能紊亂,，阻斷病程中出現(xiàn)的自身?yè)p害因子導(dǎo)致的酒精依賴性組織損傷,，起到預(yù)防酒精肝的作用。

　　2,、規(guī)律作息,，保證充足的睡眠。促進(jìn)肝細(xì)胞功能的恢復(fù),。

　　3,、勞逸結(jié)合，酒精肝患者不宜像健康者一樣運(yùn)動(dòng),，要根據(jù)病情的輕重緩急來(lái)定制適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?，以此?lái)平衡身體脂肪，讓身體合理化的新陳代謝,。

　　4,、飲食合理，多吃素食,，谷類為主,，食物要清淡，低鹽低油,。少吃多餐,，不吃生冷、太甜,、太辣的食物,。要保證維生素的補(bǔ)充。

　　5,、定期檢查,，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。以減輕酒精對(duì)肝臟細(xì)胞的損害,，促進(jìn)肝細(xì)胞功能的恢復(fù),。