春節(jié)是中國人最重視的節(jié)日，有句俗語不出元宵節(jié)，不叫過完年。春節(jié)好像就是吃的節(jié)日，初一餃子、初二面、初三烙餅攤雞蛋，初四在家吃折籮，破五開張聽喜歌（破五也是吃餃子）。吃離不開喝，喝酒是一種文化，煙酒不分家吃喝抽好像成了傳統(tǒng)節(jié)日的主旋律。春節(jié)來臨之際，大家還是要合理膳食戒煙限酒，有效預(yù)防酒精肝。

如何判斷得了酒精肝呢？

　　患了酒精肝會隨著酒精肝病情的加重給生活帶來很大的影響。出現(xiàn)下列不適要及時到醫(yī)院就醫(yī)，及早明確診斷。

　　1、明顯的乏力、倦怠、食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐等表現(xiàn)，還會有肥胖、肝臟腫大等體征。

　　2、酒精肝的中后期可有體重減輕、食欲不振、腹痛、發(fā)熱、尿色深、齒齦出血等癥狀。肝硬化失代償期可見黃疸、腹水、雙下肢浮腫、上消化道出血等癥狀。

　　3、短期內(nèi)大量飲酒引發(fā)酒精性肝炎。

　　化驗檢查可表現(xiàn)為平均紅細(xì)胞體積增大、轉(zhuǎn)氨酶升高、轉(zhuǎn)肽酶增高、血清膽紅素增高等。

如何預(yù)防酒精肝?

　　1、戒酒，酒精是造成酒精肝的直接原因，酒精對肝臟有較強的破壞性，會直接影響蛋白、脂肪的代謝，降低肝臟的解毒能力。戒酒能改善酒精過量造成的細(xì)胞功能紊亂，阻斷病程中出現(xiàn)的自身損害因子導(dǎo)致的酒精依賴性組織損傷，起到預(yù)防酒精肝的作用。

　　2、規(guī)律作息，保證充足的睡眠。促進(jìn)肝細(xì)胞功能的恢復(fù)。

　　3、勞逸結(jié)合，酒精肝患者不宜像健康者一樣運動，要根據(jù)病情的輕重緩急來定制適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ǎ源藖砥胶馍眢w脂肪，讓身體合理化的新陳代謝。

　　4、飲食合理，多吃素食，谷類為主，食物要清淡，低鹽低油。少吃多餐，不吃生冷、太甜、太辣的食物。要保證維生素的補充。

　　5、定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。以減輕酒精對肝臟細(xì)胞的損害，促進(jìn)肝細(xì)胞功能的恢復(fù)。