每天早晨都洗頭，剛過(guò)中午就“滋滋冒油”,，你是不是也想幫朋友問(wèn)問(wèn)緣由,？

很多中青年會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且常伴有脫發(fā),，我們一般叫脂溢性脫發(fā),，也叫雄激素性脫發(fā),簡(jiǎn)稱雄禿。在我國(guó)每5個(gè)男同胞中,，就有一個(gè)患有“雄禿”,。它主要與遺傳和雄激素的代謝有關(guān)。雄激素作用在毛囊可導(dǎo)致毛囊微小化出現(xiàn)雄禿,，作用在皮脂腺可導(dǎo)致其分泌增加,，出現(xiàn)頭皮油膩，所以多油和雄禿常相伴,。那這樣的患者到底要怎樣洗頭控油呢,？

1.有些人就會(huì)非常糾結(jié)，到底多長(zhǎng)時(shí)間洗一次頭發(fā)合適,，其實(shí)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案,。可以根據(jù)發(fā)質(zhì),、季節(jié)和活動(dòng)的不同來(lái)決定。比如油性頭皮的人,，尤其是在濕熱的夏季,、運(yùn)動(dòng)出汗等情況下，建議每天或隔天洗發(fā)一次,，而在干燥的冬季可適當(dāng)減少次數(shù),。

2、選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,，并且需要根據(jù)頭皮頭發(fā)的情況定期更換,。油性頭皮建議選用清潔力強(qiáng)的，但對(duì)于油性頭皮的長(zhǎng)發(fā)或者燙染發(fā)來(lái)說(shuō)可能會(huì)存在頭皮油膩,，但頭發(fā)中段或發(fā)尾枯燥無(wú)光澤甚至開叉,，這種情況下需要加用含季銨鹽或硅油的護(hù)發(fā)素。

3,、洗頭的過(guò)程也很重要,。首先調(diào)節(jié)水溫,，一般建議38℃，不宜超過(guò)40℃,，溫水打濕頭發(fā),；第二步涂抹洗發(fā)水，它的作用是清潔頭皮和頭發(fā),，可將其倒在掌心,，揉搓出豐富的泡沫后涂抹在頭發(fā)和頭皮上，用指肚輕輕按摩頭皮,，而后大量清水沖洗干凈,；第三步使用護(hù)發(fā)素，它的作用是保護(hù)頭發(fā),，使其順滑易打理,，將護(hù)發(fā)素置于掌心，均勻涂抹至頭發(fā)上,，這個(gè)過(guò)程要避免涂到頭皮,，停留數(shù)分鐘后沖洗干凈，對(duì)于油性頭皮的短發(fā),，護(hù)發(fā)素可以省略,。

其實(shí)除了科學(xué)洗頭，解決脫發(fā)問(wèn)題還依賴規(guī)律的生活,。保證充足睡眠作息規(guī)律,，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩高糖的食物,，避免長(zhǎng)期牽拉和頻繁燙染等,。目前市面上標(biāo)有“何首烏”、“黑芝麻”,、生姜擦頭皮等治療脫發(fā)的偏方,，缺乏有效的依據(jù)，如果脫發(fā)明顯,，可以到醫(yī)院采用正規(guī)的藥物治療,。