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北京地壇醫(yī)院

減肥還能減出脂肪肝?你沒聽錯(cuò)!

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發(fā)布時(shí)間:2024-09-10 點(diǎn)擊量:

如今,“脂肪肝”已經(jīng)成了越來越多年輕人體檢報(bào)告上的高頻詞。北京地壇醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合中心吳桐醫(yī)生提醒您,可別認(rèn)為這只是亞健康狀態(tài),不及時(shí)干預(yù)很可能發(fā)展成脂肪性肝炎、肝硬化,甚至肝癌。不光胖人要注意,營(yíng)養(yǎng)不良、快速減重照樣會(huì)被脂肪肝盯上。

脂肪肝盯上了“脆皮年輕人”

“伸個(gè)懶腰脖子扭了”“打個(gè)噴嚏腰間盤突出了”,20歲的年紀(jì),60歲的身體, “脆皮年輕人”一詞應(yīng)運(yùn)而生并在網(wǎng)絡(luò)迅速走紅。這些生病的原因雖然令人啼笑皆非,但一半是調(diào)侃,一半?yún)s是實(shí)情。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大,年輕人步入職場(chǎng),承擔(dān)著房貸壓力、生育壓力、養(yǎng)老壓力。長(zhǎng)期久坐、低頭伏案、睡眠不足、外賣快餐、內(nèi)心焦慮是職場(chǎng)“標(biāo)配”,導(dǎo)致頸椎病、腰椎病、脂肪肝等疾病“盯上了”年輕人。

目前脂肪肝已經(jīng)取代病毒性肝炎成為全球第一大慢性肝病。研究表明,過去20年內(nèi)國(guó)內(nèi)脂肪肝的患病率為13%至43%,近年來每年新發(fā)比例約為4%,呈年輕化、逐年上升趨勢(shì)。

脂肪肝可不只是亞健康

醫(yī)學(xué)上將各種原因?qū)е碌母闻K中脂肪含量超過5%稱為脂肪肝。脂肪肝的發(fā)病與高脂肪、高熱量的膳食結(jié)構(gòu),喜食夜宵的飲食行為,多坐少動(dòng)的生活方式,經(jīng)常熬夜的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

由于早期無(wú)明顯不適癥狀,許多人認(rèn)為脂肪肝僅僅是一種亞健康狀態(tài),不必就醫(yī)治療。但非酒精性脂肪肝如果不及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療,部分患者可能會(huì)發(fā)展為脂肪性肝炎、肝硬化,甚至肝癌,必須引起重視。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人是一個(gè)整體,臟腑之間相生相克,發(fā)病時(shí)互相影響,故脂肪肝病位在肝,但與脾、腎密切相關(guān)。

目前脂肪肝的西醫(yī)治療主要針對(duì)脂質(zhì)代謝、膽汁酸代謝、糖代謝等方面,尚無(wú)特效治療藥物。
瘦人的脂肪肝打哪兒來的?
脂肪肝只有肥胖人群才會(huì)得嗎?當(dāng)然不是,肥胖人群確實(shí)比正常人群更容易患脂肪肝,但瘦人也會(huì)患脂肪肝。以下四種情況下瘦人也會(huì)患脂肪肝。
過度禁食、快速減重
短期內(nèi)快速減重,過度禁食可造成脂肪分解短期內(nèi)大量增加,從而使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加,從而損傷肝細(xì)胞,導(dǎo)致脂肪肝。
營(yíng)養(yǎng)不良
攝入不足或者消化功能障礙,造成營(yíng)養(yǎng)不良,從而出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏,不能合成載脂蛋白,從而導(dǎo)致甘油三酯蓄積,形成脂肪肝。
用藥不當(dāng)
有些藥物應(yīng)用不當(dāng),會(huì)抑制蛋白質(zhì)合成從而導(dǎo)致脂肪肝,比如:四環(huán)素、嘌呤霉素、砷、鉛、汞等。
糖尿病脂肪肝
糖尿病患者是引起脂肪肝的高危人群。其中約50%可發(fā)生脂肪肝,其中以成年人為主,其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高有關(guān),容易造成脂肪肝。


這6類人最容易患上脂肪肝
飲食不節(jié),過食肥甘
經(jīng)常過食肥甘厚膩的食物,容易損傷中焦脾土,中醫(yī)學(xué)中脾主運(yùn)化,主要指脾臟具有運(yùn)化水谷精微物質(zhì)的能力,有消化、吸收、轉(zhuǎn)輸、運(yùn)送等生理功能,運(yùn)化能力受損,可引起濕濁停聚,日久化熱,濕熱內(nèi)蘊(yùn),阻于肝絡(luò)導(dǎo)致脂肪肝。
飲酒過度,釀生濕熱
過量飲酒亦會(huì)損傷脾臟,且酒本身蘊(yùn)濕蘊(yùn)熱,故大量飲酒后導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起脂肪肝。
勞逸失度,久坐少動(dòng)
現(xiàn)代工作環(huán)境常會(huì)導(dǎo)致勞逸失度,久坐少動(dòng),《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出,“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。”運(yùn)動(dòng)過少,過于安逸,久坐會(huì)導(dǎo)致氣血流通不暢,臟腑功能活動(dòng)減弱,肝、脾、腎均受影響,導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。
情志失調(diào),失于疏泄
中醫(yī)學(xué)中肝主疏泄,具有調(diào)暢情志的作用,現(xiàn)代社會(huì)生活壓力較大,易引起情志失調(diào),肝臟疏泄功能受損,氣機(jī)郁滯,日久至血瘀、痰濁凝滯,最終導(dǎo)致脂肪肝。
素體肥胖,痰濕體質(zhì)
這類人群常超重或肥胖,痰濕內(nèi)阻,日久可化瘀化火,蘊(yùn)于肝臟導(dǎo)致脂肪肝。
久病體虛,正氣不足
患有各種慢性病,久病體虛,肝、脾、腎功能減退,正氣不足,痰濁氣滯血瘀內(nèi)阻導(dǎo)致脂肪肝。


喝杯茶幫肝臟消消脂

今天給大家介紹一款有助于消除脂肪肝的代茶飲,常用藥物包括荷葉、決明子、白菊花、枸杞子、丹參等。

飲用方法:取上述藥物適量,沸水沖泡,自然放涼至溫度適宜飲用,在喝去三分之一水時(shí),可繼續(xù)加入沸水,可加水3-5次,至味淡為止。如需加糖,不宜多加,能夠矯味即可,可選用冰糖,也可以選用大棗,但忌用蜂蜜。

功效解析:荷葉具有清熱利水祛濕之效,藥理研究提示荷葉中含有的黃酮、生物堿具有明顯調(diào)節(jié)血脂的作用。決明子具有清熱明目,潤(rùn)腸通便之效,藥理提示具有降壓、降脂、抗炎、保護(hù)肝臟的作用。白菊花具有清肝明目,疏散風(fēng)熱之效,其所含黃酮類化合物可有效調(diào)節(jié)血脂、膽固醇。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目之效,藥理研究可抑制肝內(nèi)脂質(zhì)合成,改善脂質(zhì)代謝。丹參具有活血祛瘀,清心除煩,涼血消癰之效,藥理研究具有降低甘油三酯作用。

注意事項(xiàng):因代茶飲多具有滲瀉之性,不宜久服。