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北京地壇醫(yī)院

減肥還能減出脂肪肝?你沒聽錯,!

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發(fā)布時間:2024-09-10 點擊量:

如今,“脂肪肝”已經(jīng)成了越來越多年輕人體檢報告上的高頻詞。北京地壇醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合中心吳桐醫(yī)生提醒您,可別認為這只是亞健康狀態(tài),,不及時干預(yù)很可能發(fā)展成脂肪性肝炎、肝硬化,,甚至肝癌,。不光胖人要注意,營養(yǎng)不良,、快速減重照樣會被脂肪肝盯上,。

脂肪肝盯上了“脆皮年輕人”

“伸個懶腰脖子扭了”“打個噴嚏腰間盤突出了”,20歲的年紀,,60歲的身體,, “脆皮年輕人”一詞應(yīng)運而生并在網(wǎng)絡(luò)迅速走紅。這些生病的原因雖然令人啼笑皆非,,但一半是調(diào)侃,,一半?yún)s是實情。

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,、工作壓力大,,年輕人步入職場,承擔著房貸壓力,、生育壓力,、養(yǎng)老壓力。長期久坐,、低頭伏案,、睡眠不足、外賣快餐,、內(nèi)心焦慮是職場“標配”,導致頸椎病,、腰椎病,、脂肪肝等疾病“盯上了”年輕人。

目前脂肪肝已經(jīng)取代病毒性肝炎成為全球第一大慢性肝病,。研究表明,,過去20年內(nèi)國內(nèi)脂肪肝的患病率為13%至43%,近年來每年新發(fā)比例約為4%,,呈年輕化,、逐年上升趨勢。

脂肪肝可不只是亞健康

醫(yī)學上將各種原因?qū)е碌母闻K中脂肪含量超過5%稱為脂肪肝,。脂肪肝的發(fā)病與高脂肪,、高熱量的膳食結(jié)構(gòu),喜食夜宵的飲食行為,多坐少動的生活方式,,經(jīng)常熬夜的生活習慣密切相關(guān),。

由于早期無明顯不適癥狀,許多人認為脂肪肝僅僅是一種亞健康狀態(tài),,不必就醫(yī)治療,。但非酒精性脂肪肝如果不及時進行干預(yù)治療,部分患者可能會發(fā)展為脂肪性肝炎,、肝硬化,,甚至肝癌,必須引起重視,。

中醫(yī)學認為人是一個整體,,臟腑之間相生相克,發(fā)病時互相影響,,故脂肪肝病位在肝,,但與脾、腎密切相關(guān),。

目前脂肪肝的西醫(yī)治療主要針對脂質(zhì)代謝,、膽汁酸代謝、糖代謝等方面,,尚無特效治療藥物,。
瘦人的脂肪肝打哪兒來的?
脂肪肝只有肥胖人群才會得嗎,?當然不是,,肥胖人群確實比正常人群更容易患脂肪肝,但瘦人也會患脂肪肝,。以下四種情況下瘦人也會患脂肪肝,。
過度禁食、快速減重
短期內(nèi)快速減重,,過度禁食可造成脂肪分解短期內(nèi)大量增加,,從而使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加,從而損傷肝細胞,,導致脂肪肝,。
營養(yǎng)不良
攝入不足或者消化功能障礙,造成營養(yǎng)不良,,從而出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏,,不能合成載脂蛋白,從而導致甘油三酯蓄積,,形成脂肪肝,。
用藥不當
有些藥物應(yīng)用不當,,會抑制蛋白質(zhì)合成從而導致脂肪肝,比如:四環(huán)素,、嘌呤霉素,、砷、鉛,、汞等,。
糖尿病脂肪肝
糖尿病患者是引起脂肪肝的高危人群。其中約50%可發(fā)生脂肪肝,,其中以成年人為主,,其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高有關(guān),容易造成脂肪肝,。


這6類人最容易患上脂肪肝
飲食不節(jié),,過食肥甘
經(jīng)常過食肥甘厚膩的食物,容易損傷中焦脾土,,中醫(yī)學中脾主運化,,主要指脾臟具有運化水谷精微物質(zhì)的能力,有消化,、吸收,、轉(zhuǎn)輸、運送等生理功能,,運化能力受損,,可引起濕濁停聚,日久化熱,,濕熱內(nèi)蘊,,阻于肝絡(luò)導致脂肪肝。
飲酒過度,,釀生濕熱
過量飲酒亦會損傷脾臟,,且酒本身蘊濕蘊熱,故大量飲酒后導致濕熱內(nèi)蘊引起脂肪肝,。
勞逸失度,,久坐少動
現(xiàn)代工作環(huán)境常會導致勞逸失度,久坐少動,,《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出,“久視傷血,,久臥傷氣,,久坐傷肉,久立傷骨,,久行傷筋,,是謂五勞所傷,。”運動過少,,過于安逸,,久坐會導致氣血流通不暢,臟腑功能活動減弱,,肝,、脾、腎均受影響,,導致脂肪肝的發(fā)生,。
情志失調(diào),失于疏泄
中醫(yī)學中肝主疏泄,,具有調(diào)暢情志的作用,,現(xiàn)代社會生活壓力較大,易引起情志失調(diào),,肝臟疏泄功能受損,,氣機郁滯,日久至血瘀,、痰濁凝滯,,最終導致脂肪肝。
素體肥胖,,痰濕體質(zhì)
這類人群常超重或肥胖,,痰濕內(nèi)阻,日久可化瘀化火,,蘊于肝臟導致脂肪肝,。
久病體虛,正氣不足
患有各種慢性病,,久病體虛,,肝、脾,、腎功能減退,,正氣不足,痰濁氣滯血瘀內(nèi)阻導致脂肪肝,。


喝杯茶幫肝臟消消脂

今天給大家介紹一款有助于消除脂肪肝的代茶飲,,常用藥物包括荷葉、決明子,、白菊花,、枸杞子、丹參等,。

飲用方法:取上述藥物適量,,沸水沖泡,,自然放涼至溫度適宜飲用,在喝去三分之一水時,,可繼續(xù)加入沸水,,可加水3-5次,至味淡為止,。如需加糖,,不宜多加,能夠矯味即可,,可選用冰糖,,也可以選用大棗,但忌用蜂蜜,。

功效解析:荷葉具有清熱利水祛濕之效,,藥理研究提示荷葉中含有的黃酮、生物堿具有明顯調(diào)節(jié)血脂的作用,。決明子具有清熱明目,,潤腸通便之效,藥理提示具有降壓,、降脂,、抗炎、保護肝臟的作用,。白菊花具有清肝明目,,疏散風熱之效,其所含黃酮類化合物可有效調(diào)節(jié)血脂,、膽固醇,。枸杞具有滋補肝腎,益精明目之效,,藥理研究可抑制肝內(nèi)脂質(zhì)合成,,改善脂質(zhì)代謝。丹參具有活血祛瘀,,清心除煩,,涼血消癰之效,藥理研究具有降低甘油三酯作用,。

注意事項:因代茶飲多具有滲瀉之性,,不宜久服。