首先,，從護(hù)具上來說，一定要遵從雪場(chǎng)的規(guī)范,，一定要帶護(hù)具,。護(hù)具要保護(hù)各個(gè)關(guān)節(jié)，起碼要保護(hù)髖關(guān)節(jié),。有條件還要更好的保護(hù)腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，因?yàn)檫@幾個(gè)關(guān)節(jié)都是特別容易受傷的,。后續(xù)還要進(jìn)行提前的熱身,，讓全身的關(guān)節(jié)肌肉活動(dòng)起來,，才能更好的減少受傷。

在滑雪的過程中還要有相應(yīng)的教練,，有相應(yīng)的滑雪技術(shù),。在滑雪的時(shí)候，一定不能去超過自己滑雪能力的其他雪道,，這樣才能避免一定的損傷,。當(dāng)然，一旦發(fā)生了摔倒的話,，也應(yīng)像平地上摔倒之后,，進(jìn)行相應(yīng)的處理，但是在雪道上摔傷,，更應(yīng)該注意的是安全問題,。因?yàn)樵诟咚倩械难┑郎希坏┧さ沽?，可能?huì)和經(jīng)過的其他人碰撞,。