首先，從護(hù)具上來(lái)說(shuō)，一定要遵從雪場(chǎng)的規(guī)范，一定要帶護(hù)具。護(hù)具要保護(hù)各個(gè)關(guān)節(jié)，起碼要保護(hù)髖關(guān)節(jié)。有條件還要更好的保護(hù)腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，因?yàn)檫@幾個(gè)關(guān)節(jié)都是特別容易受傷的。后續(xù)還要進(jìn)行提前的熱身，讓全身的關(guān)節(jié)肌肉活動(dòng)起來(lái)，才能更好的減少受傷。

在滑雪的過(guò)程中還要有相應(yīng)的教練，有相應(yīng)的滑雪技術(shù)。在滑雪的時(shí)候，一定不能去超過(guò)自己滑雪能力的其他雪道，這樣才能避免一定的損傷。當(dāng)然，一旦發(fā)生了摔倒的話，也應(yīng)像平地上摔倒之后，進(jìn)行相應(yīng)的處理，但是在雪道上摔傷，更應(yīng)該注意的是安全問(wèn)題。因?yàn)樵诟咚倩械难┑郎希坏┧さ沽耍赡軙?huì)和經(jīng)過(guò)的其他人碰撞。