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北京地壇醫(yī)院

尖頭鞋、高跟鞋黨必看!拇外翻的3大癥狀&預(yù)防妙招,,拯救你的雙腳?,!

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發(fā)布時(shí)間:2025-05-06 點(diǎn)擊量:

拇外翻其實(shí)是一個(gè)非常常見(jiàn)的一個(gè)疾病,。我們俗話說(shuō)叫“大腳骨”,,它是發(fā)生在腳的前足,第一跖趾關(guān)節(jié)的部位出現(xiàn)的一個(gè)畸形和疼痛,。

那么,,它有哪些典型癥狀和危害?得了拇外翻要怎么辦?日常生活中要怎么預(yù)防,?


拇外翻有哪些癥狀和危害,?

(一)拇外翻的三大癥狀

拇外翻引起的癥狀主要分為三個(gè)方面:

第一方面就是疼痛,患者往往走促前足的疼痛,。其實(shí)這個(gè)疼痛的原因就是因?yàn)槟赐夥幕危L(zhǎng)期摩擦,、擠壓造成了拇囊炎,。無(wú)論是走路還是穿鞋的時(shí)候,都會(huì)引起疼痛,。

第二方面就是穿鞋會(huì)受到限,。因?yàn)槟_趾的畸形,所以沒(méi)辦法穿正常的鞋型,,而只能穿寬松的或者是特質(zhì)的鞋,。夏天的時(shí)候,涼鞋是不敢穿的,,而且穿高跟鞋會(huì)加重拇外翻的情況,。

第三個(gè)方面就是足部功能是退化的。因?yàn)槟赐夥瓘亩鴮?dǎo)致整他腳趾的畸形,,整個(gè)腳掌受力不均,,腳底會(huì)出現(xiàn)老繭、胼胝或者雞眼,,不能久站,,也不能長(zhǎng)時(shí)間的行走。

(二)拇外翻的三大癥狀

拇外翻還可以帶來(lái)一些潛在的危害,,比如說(shuō)會(huì)引起整個(gè)下肢的力線和生物力學(xué)的改變,。所以,有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié)甚至腰部代償性的疼痛,,增加關(guān)節(jié)磨損的危險(xiǎn)。還有就是,,拇外翻會(huì)引起心理上的改變,,有好多人會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒,特別是像年輕女性不敢露出腳趾,。


得了怎么辦啊啊?。扛筋A(yù)防方法,!

(一)有拇外翻怎么辦,?

如果出現(xiàn)了拇外翻,也不用特別擔(dān)心,。
輕度的拇外翻,,可以通過(guò)矯形器或者換鞋子的方式來(lái)進(jìn)行干預(yù),。而中重度的拇外翻,只要及時(shí)地進(jìn)行就診,,及時(shí)地進(jìn)行手術(shù)來(lái)干預(yù),,可以避免惡化,避免嚴(yán)重的影響生活,。

(二)如何預(yù)防,?

從預(yù)防方面講,關(guān)鍵主要是減少穿高跟鞋,、尖頭皮鞋的機(jī)會(huì),,盡量選擇寬松舒適的鞋型。
如果您有這個(gè)家族性的拇外翻,,就要特別注重這一點(diǎn),,而且要適度的進(jìn)行足部肌肉的鍛煉,讓足部肌肉沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)重的攣縮,,這樣能減少拇外翻的進(jìn)展幾率,。