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尖頭鞋、高跟鞋黨必看!拇外翻的3大癥狀&預(yù)防妙招,拯救你的雙腳?!

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發(fā)布時(shí)間:2025-05-06 點(diǎn)擊量:

拇外翻其實(shí)是一個(gè)非常常見的一個(gè)疾病。我們俗話說叫“大腳骨”,它是發(fā)生在腳的前足,第一跖趾關(guān)節(jié)的部位出現(xiàn)的一個(gè)畸形和疼痛。

那么,它有哪些典型癥狀和危害?得了拇外翻要怎么辦?日常生活中要怎么預(yù)防?


拇外翻有哪些癥狀和危害?

(一)拇外翻的三大癥狀

拇外翻引起的癥狀主要分為三個(gè)方面:

第一方面就是疼痛,患者往往走促前足的疼痛。其實(shí)這個(gè)疼痛的原因就是因?yàn)槟赐夥幕危L期摩擦、擠壓造成了拇囊炎。無論是走路還是穿鞋的時(shí)候,都會引起疼痛。

第二方面就是穿鞋會受到限。因?yàn)槟_趾的畸形,所以沒辦法穿正常的鞋型,而只能穿寬松的或者是特質(zhì)的鞋。夏天的時(shí)候,涼鞋是不敢穿的,而且穿高跟鞋會加重拇外翻的情況。

第三個(gè)方面就是足部功能是退化的。因?yàn)槟赐夥瓘亩鴮?dǎo)致整他腳趾的畸形,整個(gè)腳掌受力不均,腳底會出現(xiàn)老繭、胼胝或者雞眼,不能久站,也不能長時(shí)間的行走。

(二)拇外翻的三大癥狀

拇外翻還可以帶來一些潛在的危害,比如說會引起整個(gè)下肢的力線和生物力學(xué)的改變。所以,有時(shí)候會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)甚至腰部代償性的疼痛,增加關(guān)節(jié)磨損的危險(xiǎn)。還有就是,拇外翻會引起心理上的改變,有好多人會產(chǎn)生自卑的情緒,特別是像年輕女性不敢露出腳趾。


得了怎么辦啊啊啊?附預(yù)防方法!

(一)有拇外翻怎么辦?

如果出現(xiàn)了拇外翻,也不用特別擔(dān)心。
輕度的拇外翻,可以通過矯形器或者換鞋子的方式來進(jìn)行干預(yù)。而中重度的拇外翻,只要及時(shí)地進(jìn)行就診,及時(shí)地進(jìn)行手術(shù)來干預(yù),可以避免惡化,避免嚴(yán)重的影響生活。

(二)如何預(yù)防?

從預(yù)防方面講,關(guān)鍵主要是減少穿高跟鞋、尖頭皮鞋的機(jī)會,盡量選擇寬松舒適的鞋型。
如果您有這個(gè)家族性的拇外翻,就要特別注重這一點(diǎn),而且要適度的進(jìn)行足部肌肉的鍛煉,讓足部肌肉沒有一個(gè)嚴(yán)重的攣縮,這樣能減少拇外翻的進(jìn)展幾率。