作者：吳淑云

3月20日是二十四個節(jié)氣中的第四個——春分。春分是春季九十天的中分點,，此日太陽光直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長,。

春分時節(jié),，大地一片嬌柔，人們的心情也處于亢奮狀態(tài),，急于脫下棉服,，換上裙裝，露出婀娜多姿的身形,，融入美好的春天里,。春天的氣溫，忽上忽下,，波動較大,。2月21日最高溫度達(dá)到24°，陽光明媚,，街上,，公園很多人都穿上了連衣裙，甚至有的人穿上了吊帶裝,。一周內(nèi)溫度接連跳水,，最低一天的最高溫度是6°。穿上羽絨服都不覺得熱,。一些手腳勤快,、利落之士早已將冬裝清洗干凈打包收藏。又不想重新拿出穿上,，就那么干凍著,。結(jié)果咳嗽，感冒紛沓而至,。那么應(yīng)該如何保護(hù)自己避免中招呢,？

春捂一定要科學(xué)地捂,，捂得不對,，反而會引起傷風(fēng)感冒,。一般情況下，立春后最短也要捂15天左右,，否則過早脫掉厚衣,，頭部、下肢,、手部,、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，導(dǎo)致感冒,、氣管炎,、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。

但穿棉襖,、捂全身,、不分溫度一直捂，這些不科學(xué)的春捂反而會造成身體不適,。

一般而言,，15℃是一個臨界溫度。當(dāng)氣溫低于15℃時,，要繼續(xù)捂,；當(dāng)氣溫高于15℃時，可以考慮減一點衣服,。

如果捂的時候不出現(xiàn)口干咽燥,、冒汗等，即便氣溫達(dá)到或高于15℃,，也不必急于減衣物,；如果感覺捂出了汗，即便氣溫未達(dá)到15℃,，也應(yīng)考慮適當(dāng)減衣物,。

如果氣溫15℃以上的天氣持續(xù)7天以上，就可以考慮結(jié)束春捂,。

1. 春捂的重點在人體下半部

人體下半部血液循環(huán)比上半部差,，易受風(fēng)寒侵襲,，故寒多自下而生。因此,，春季穿衣應(yīng)注意下厚上薄,，縱然氣溫升高，亦不可驟減下身衣物,，以免關(guān)節(jié)炎,、胃腸疾病的發(fā)生,。

2. 春捂以人體感受到溫暖為主

春捂不是讓人穿更多的衣服，春捂不是非要捂出汗,，捂出汗反而會損傷陽氣,。

3. “上薄”也不是只穿一件

“上薄”指的是雙手裸露，但胸和背還需要保護(hù),，尤其是對老年人和兒童而言,，胸背部位仍要注意保暖。

那么如果已經(jīng)感冒了需要吃抗生素嗎,？

抗生素不是萬能藥。大部分的感冒都是由病毒感染引起的,，對于病毒引起的感冒,，抗生素其實是無效的，大部分人在經(jīng)過約一周左右的病程后可自行痊愈,。

只有一些合并有細(xì)菌感染的感冒,，才需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時按量地使用抗生素,。

（醫(yī)學(xué)科普具有普適性,，如有個性化需求，建議您就診咨詢,。）