糖尿病足是糖友比較多見的并發(fā)癥，糖友要做好飲食、運動、服藥、定期監(jiān)測血糖、糖尿病基本知識自我教育的合理安排，預防糖尿病足的發(fā)生。一旦發(fā)生，妥善護理。嚴防病情進一步發(fā)展。

糖尿病足的預防

糖尿病患者易發(fā)生下肢血管及神經病變，感覺減退，當發(fā)生破潰時很容易誘發(fā)糖尿病足；

1、選擇合適的鞋子，注意腳部的保暖，選用透氣吸汗的純羊毛和純棉的襪子，盡量不要在室外赤腳行走；

2、用溫和的肥皂洗腳，水溫不要超過35℃，腳浸泡在水中的時間不要超過5分鐘，特別注意清洗腳趾間的皮膚，洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干，雙足未破潰處，可均勻涂抹硅霜或潤膚乳保持皮膚滋潤；

3、洗澡時以溫水為宜，切忌溫度過高；

4、注意防止四肢受傷；

5、修剪指甲時不應剪得太短以免破潰，出現破潰及時就醫(yī)，不要自行處理；定期做足部檢查。

足部破潰處遵醫(yī)囑按時換藥

保持敷料干凈干燥，有污物及滲出時，及時更換敷料，避免感染，遵醫(yī)囑按時口服藥物，注射胰島素，中西藥宜間隔30分鐘以上服用。嚴格遵醫(yī)囑服藥。外出時攜帶應急藥物。

定期門診復查，注意皮膚完整性的檢查，尤其是腳趾間皮膚是否損傷，患處情況加重時，瘡周如出現紅、腫、熱、痛及出現瘡面增大，出現皮膚瘙癢、皮疹、喘憋、惡心、嘔吐等過敏反應或不適，及時就醫(yī)。

日常生活

生活規(guī)律，起居有常，作息定時，充足睡眠。養(yǎng)成定時排便習慣，保持大便通暢，避免用力過度，順時針按摩腹部以防便秘。便秘時切忌濫用瀉藥。盡量不去公共場所，外出一定要戴口罩，注意手衛(wèi)生。忌冷水；忌坐臥潮濕之地。戒煙、限酒。保持輕松愉悅的心情，避免情緒焦躁。與家人多溝通交流，與親朋好友保持良好的關系，參與其他糖友微信群經常相互交流治療體會，提高認知，增強治療信心。

堅持適量運動

糖尿病運動：1（餐后1小時），3（運動30分鐘），5（每周至少活動5次），7（每次運動中脈搏不超過170-年齡），9（運動要長久、要堅持）。糖尿病患者的運動應以中等強度、有氧運動為主，每周至少3次，每次不低于20分鐘的基礎上，爭取多樣性及趣味性。例如：快步走、慢跑、廣播體操、廣場舞、游泳、騎自行車等。也可選擇在床上能進行的活動，例如蹬自行車、甩腿、上肢運動、腿部按摩等。中國的糖尿病患者多為餐后血糖增高，所以，運動應在餐后1-3小時內為宜，運動中要注意避免低血糖的發(fā)生。

飲食管理

1、營養(yǎng)膳食，合理搭配。五谷為養(yǎng)，五果為助，五蓄為益，五菜為充。糖尿病飲食治療是所有2型糖尿病治療的基礎，是糖尿病自然病程中任何階段預防和控制必不可少的措施。每天在家定時、定量進餐，攝入規(guī)定量的主食、蛋白質類食物（瘦肉、蛋、奶制品、豆類制品等）、蔬菜、烹調油等，保證足夠能量和各類營養(yǎng)素攝入，以促進創(chuàng)面愈合。切不可單純?yōu)樽非笱侵怠罢！倍つ繙p少飲食量。

2、 糖尿病足大多血糖控制不良引起的，此時，不建議吃水果。如血糖確實控制良好，每日可食用100g含糖較低的水果，如柚子、木瓜、蘋果、梨、桃、櫻桃、葡萄、草莓、菠蘿等，建議兩餐之間食用。

3、 嚴格控制精制糖的攝入，嚴禁食用白糖、糖果、巧克力等；根類蔬菜如：土豆、山藥、芋頭、藕，按照主食進食。

4、貧血低蛋白者多進食富含鐵的食物：如牛肉、豬肉、羊肉、蛋類、動物肝臟、櫻桃、木耳等。

5、食欲不佳或消化功能不好者可進食清淡易消化的半流食：如雞蛋羹、粥、軟面條、菜沫、豆腐等。流食:米湯、乳類、豆?jié){、菜汁、果汁等。