糖尿病足是糖友比較多見的并發(fā)癥，糖友要做好飲食,、運(yùn)動(dòng),、服藥,、定期監(jiān)測血糖,、糖尿病基本知識自我教育的合理安排，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生,。一旦發(fā)生,，妥善護(hù)理。嚴(yán)防病情進(jìn)一步發(fā)展,。

糖尿病足的預(yù)防

糖尿病患者易發(fā)生下肢血管及神經(jīng)病變,，感覺減退,，當(dāng)發(fā)生破潰時(shí)很容易誘發(fā)糖尿病足；

1,、選擇合適的鞋子,，注意腳部的保暖，選用透氣吸汗的純羊毛和純棉的襪子,，盡量不要在室外赤腳行走,；

2、用溫和的肥皂洗腳,，水溫不要超過35℃,，腳浸泡在水中的時(shí)間不要超過5分鐘，特別注意清洗腳趾間的皮膚,，洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干,，雙足未破潰處，可均勻涂抹硅霜或潤膚乳保持皮膚滋潤,；

3,、洗澡時(shí)以溫水為宜，切忌溫度過高,；

4,、注意防止四肢受傷；

5,、修剪指甲時(shí)不應(yīng)剪得太短以免破潰,，出現(xiàn)破潰及時(shí)就醫(yī)，不要自行處理,；定期做足部檢查,。

足部破潰處遵醫(yī)囑按時(shí)換藥

保持敷料干凈干燥，有污物及滲出時(shí),，及時(shí)更換敷料，避免感染,，遵醫(yī)囑按時(shí)口服藥物,，注射胰島素，中西藥宜間隔30分鐘以上服用,。嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥,。外出時(shí)攜帶應(yīng)急藥物。

定期門診復(fù)查,，注意皮膚完整性的檢查,，尤其是腳趾間皮膚是否損傷，患處情況加重時(shí),，瘡周如出現(xiàn)紅,、腫,、熱、痛及出現(xiàn)瘡面增大,，出現(xiàn)皮膚瘙癢,、皮疹、喘憋,、惡心,、嘔吐等過敏反應(yīng)或不適，及時(shí)就醫(yī),。

日常生活

生活規(guī)律,，起居有常，作息定時(shí),，充足睡眠,。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢,，避免用力過度,，順時(shí)針按摩腹部以防便秘。便秘時(shí)切忌濫用瀉藥,。盡量不去公共場所,，外出一定要戴口罩，注意手衛(wèi)生,。忌冷水,；忌坐臥潮濕之地。戒煙,、限酒,。保持輕松愉悅的心情，避免情緒焦躁,。與家人多溝通交流,，與親朋好友保持良好的關(guān)系，參與其他糖友微信群經(jīng)常相互交流治療體會(huì),，提高認(rèn)知,，增強(qiáng)治療信心。

堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

糖尿病運(yùn)動(dòng)：1（餐后1小時(shí)）,，3（運(yùn)動(dòng)30分鐘）,，5（每周至少活動(dòng)5次），7（每次運(yùn)動(dòng)中脈搏不超過170-年齡）,，9（運(yùn)動(dòng)要長久,、要堅(jiān)持）。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)以中等強(qiáng)度,、有氧運(yùn)動(dòng)為主,，每周至少3次,，每次不低于20分鐘的基礎(chǔ)上，爭取多樣性及趣味性,。例如：快步走,、慢跑、廣播體操,、廣場舞,、游泳、騎自行車等,。也可選擇在床上能進(jìn)行的活動(dòng),，例如蹬自行車、甩腿,、上肢運(yùn)動(dòng),、腿部按摩等。中國的糖尿病患者多為餐后血糖增高,，所以,，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在餐后1-3小時(shí)內(nèi)為宜，運(yùn)動(dòng)中要注意避免低血糖的發(fā)生,。

飲食管理

1,、營養(yǎng)膳食，合理搭配,。五谷為養(yǎng),，五果為助，五蓄為益,，五菜為充,。糖尿病飲食治療是所有2型糖尿病治療的基礎(chǔ)，是糖尿病自然病程中任何階段預(yù)防和控制必不可少的措施,。每天在家定時(shí),、定量進(jìn)餐，攝入規(guī)定量的主食,、蛋白質(zhì)類食物（瘦肉,、蛋、奶制品,、豆類制品等）、蔬菜,、烹調(diào)油等,，保證足夠能量和各類營養(yǎng)素?cái)z入，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合,。切不可單純?yōu)樽非笱侵怠罢,！倍つ繙p少飲食量,。

2、 糖尿病足大多血糖控制不良引起的,，此時(shí),，不建議吃水果。如血糖確實(shí)控制良好,，每日可食用100g含糖較低的水果,，如柚子、木瓜,、蘋果,、梨、桃,、櫻桃,、葡萄、草莓,、菠蘿等,，建議兩餐之間食用。

3,、 嚴(yán)格控制精制糖的攝入,，嚴(yán)禁食用白糖、糖果,、巧克力等,；根類蔬菜如：土豆、山藥,、芋頭,、藕，按照主食進(jìn)食,。

4,、貧血低蛋白者多進(jìn)食富含鐵的食物：如牛肉、豬肉,、羊肉,、蛋類、動(dòng)物肝臟,、櫻桃,、木耳等。

5,、食欲不佳或消化功能不好者可進(jìn)食清淡易消化的半流食：如雞蛋羹,、粥、軟面條,、菜沫,、豆腐等,。流食:米湯、乳類,、豆?jié){,、菜汁、果汁等,。