久坐、飲食不規(guī)律以及不合理的飲食結(jié)構(gòu)，都可能成為糖尿病的誘發(fā)因素。尤其是部分人為了減肥而過(guò)度減少碳水化合物攝取，這種做法對(duì)血糖控制極為不利。

糖尿病的典型癥狀為“三多一少”，即多食、多飲、多尿和體重下降。此外，也有一些不典型癥狀容易被忽視，如無(wú)故乏力、傷口愈合緩慢，甚至以泌尿系統(tǒng)感染癥狀如尿頻、尿急、尿痛前來(lái)就診的患者，也可能患有糖尿病。

那么，糖尿病患者日常可以做些什么緩解病情呢？首先，需要保持健康、合理、均衡的飲食。對(duì)于糖尿病患者，碳水化合物應(yīng)占攝入能量的40%—60%。

運(yùn)動(dòng)方面，每周應(yīng)進(jìn)行約150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。老年人可選擇慢走，年輕人推薦快走或慢跑，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在飯后一小時(shí)以后。