警惕“夜間隱形殺手”,！
許多人認(rèn)為“打呼嚕=睡得香”,，殊不知這可能是致命的睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）！有大量因夜間缺氧導(dǎo)致高血壓,、心梗甚至猝死的患者,。我們今天教您識(shí)別應(yīng)對(duì)這一“睡眠殺手”。
類型,、癥狀與高危人群
三種類型
典型癥狀
①夜間表現(xiàn)：
打鼾聲巨大且不規(guī)律（鼾聲突然中斷→靜默幾秒→猛吸一口氣）。
反復(fù)憋醒,、夜尿增多（≥2次）,。
盜汗,、多夢、晨起口干頭痛,。
②白天表現(xiàn)：
嗜睡（開會(huì),、坐車、看電視時(shí)能睡著,，有的甚至?xí)霈F(xiàn)開車,、吃飯時(shí)都能睡著）。 記憶力下降,、注意力不集中,、情緒暴躁。 血壓/血糖難控制,。
高危人群
要做哪些檢查？
初篩檢查
確診金標(biāo)準(zhǔn)
多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）：需要在醫(yī)院睡一晚，使用PSG儀器來監(jiān)測腦電波,、呼吸,、血氧等，計(jì)算每小時(shí)呼吸暫停次數(shù)（AHI）
① AHI≥5次/小時(shí)：確診睡眠呼吸暫停,。
② AHI≥30次/小時(shí)：為重度睡眠呼吸暫停綜合征,，猝死風(fēng)險(xiǎn)飆升！
如何科學(xué)治療,？
一線治療：家庭持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP呼吸機(jī)）
其他治療方案
切除肥大扁桃體/腺樣體（兒童首選）。 懸雍垂腭咽成形術(shù)（UPPP）：成人有效率約50%,。 下頜前移術(shù)（嚴(yán)重下頜后縮者）,。
日常自救小技巧
常見問題解答
Q：打呼嚕聲音大但沒憋氣,，需要治療嗎,？
A：單純打鼾（無呼吸暫停）稱為“良性鼾癥”，但可能進(jìn)展為OSA,，建議定期監(jiān)測,。
Q：呼吸機(jī)必須長期戴嗎？
A：是的,！像近視戴眼鏡,，需要長期使用,，但無成癮性,，長期戴呼吸機(jī)能預(yù)防心梗/腦梗，顯著延長壽命,。
Q：手術(shù)能根治嗎,？
A：部分患者有效，但術(shù)后可能復(fù)發(fā),，需結(jié)合呼吸機(jī)或口腔矯正器,。
Q：孕婦打鼾會(huì)影響胎兒嗎？
A：會(huì),！孕婦OSA增加妊娠高血壓,、胎兒缺氧風(fēng)險(xiǎn)，需及時(shí)干預(yù),。
Q：呼吸機(jī)聲音大會(huì)影響家人嗎,？
A：現(xiàn)代呼吸機(jī)噪音<30分貝（相當(dāng)于耳語），不影響他人,。
Q：戴口罩能改善打鼾嗎,？
A：沒用,！普通口罩不改變氣道結(jié)構(gòu)，特殊止鼾口罩可能加重呼吸困難,。
Q：中醫(yī)/偏方治療靠譜嗎,？
A：針灸、草藥無法打開阻塞的氣道,，延誤治療可能危及生命,！
Q：減肥后可以擺脫呼吸機(jī)嗎？
A：部分患者減重20%以上后,，AHI顯著下降,，需復(fù)查睡眠監(jiān)測調(diào)整方案。
