眾所周知,，得了慢性病的人就是與醫(yī)院,、藥結(jié)下了不解之緣。有的甚至不停地往返于醫(yī)院與家之間，出院后家屬、病人自己都很關(guān)心回家后怎么辦,，如何做才能避免經(jīng)常住院。

患了乙肝的朋友,，出院回家后要從這幾個方面著手：

用溫白開水服藥，不要使用茶水,、果汁或牛奶送服,。

（1）茶水中含有茶堿、鞣酸等復(fù)雜的化學(xué)成分,，有可能會與藥物發(fā)生反應(yīng),，影響藥效；

（2）果汁中含有酸性物質(zhì),，有可能造成藥物提前分解,，影響藥效,；

（3）牛奶中的脂肪和蛋白質(zhì)有可能會影響藥物的吸收,，降低藥效。

2,、應(yīng)用核苷類似物抗病毒治療的患者,，嚴格遵醫(yī)囑服藥，不私自停藥,；如果出現(xiàn)漏服,，切勿加倍服用“補回來”,，依舊按時服用單份即可。偶爾漏服一次藥物不會對療效造成明顯的影響,，但加倍服用藥物增加的毒副作用危害極大,。

3、干擾素應(yīng)放置在冰箱的冷藏室中（2-8℃）,，遵醫(yī)囑按時用藥,，用藥后72小時內(nèi)應(yīng)注意監(jiān)測體溫變化，必要時及時就醫(yī),。

4,、按照出院須知規(guī)定的時間到醫(yī)院相關(guān)診室復(fù)診，醫(yī)生會依據(jù)復(fù)查結(jié)果,，調(diào)整治療,。

5、如遇惡心,、嘔吐,、嗜睡等嚴重不適，應(yīng)隨時就診,。

6,、禁止吸煙飲酒。

1,、勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠,，每天不少于7小時,，23點前入睡，盡量不熬夜,。

2,、保持適量運動

每天要適度運動1-2小時，預(yù)防脂肪肝,、高血壓等慢性病,。不要做劇烈運動，以免增加肝臟負擔,，影響肝細胞再生,。

3,、保持心理平衡

與人和睦相處，保持情緒平穩(wěn),，心平氣和,。情緒激動時，容易出現(xiàn)心率加快,、肝臟血流減緩,，不利于病情恢復(fù)。

4,、保持室內(nèi)空氣新鮮

早晚通風(fēng)換氣半小時,。每周進行衛(wèi)生間消毒一次，可用含氯消毒液按使用說明書進行稀釋后擦拭衛(wèi)生間地面,、墻面,、洗手臺和馬桶，以殺滅乙肝病毒,。

5,、為防止各種傳染病，家人,、親友聚餐建議分餐制,，使用公筷。

家庭最好每周進行餐具消毒一次,，將碗盤及筷勺放入蒸箱或大鍋中蒸或煮沸15-20分鐘,，以有效殺滅乙肝病毒。

6,、保持手衛(wèi)生,，餐前、便后及外出回家后都要洗手,。

7,、長期應(yīng)用干擾素抗病毒治療的患者，應(yīng)保持注射部位皮膚清潔,，預(yù)防皮膚感染,。

三、根據(jù)《中國居民膳食指南》合理膳食

2,、每天的主食要粗細搭配，以保證膳食纖維的攝取,。谷,、薯、雜豆類在250-400g之間,，其中全谷物50-150g（包括雜豆類）,，新鮮薯類50-100g。

3,、每天的飲食要葷素搭配,，每周魚、禽,、蛋和瘦肉換著吃,，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品,。

4,、餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜,，深色蔬菜應(yīng)占1/2,。

5、天天吃水果,，保證每天攝入200-350g新鮮水果,，果汁不能代替鮮果。

6,、清淡飲食,，低脂（每天的烹調(diào)油用量25～30克）少鹽（每天6克）。烹調(diào)上盡量采用蒸煮燉汆,，減少營養(yǎng)成分的流失,、減少脂肪

的攝入。

7,、多喝水,，每天至少飲水1200ml，以白開水,、淡茶水為主,，不喝或少喝含碳酸、含糖的飲料，少喝濃咖啡,、濃茶,。

8、少吃或不吃油炸食品,、高脂肪油膩食物和燒烤,，脂肪主要通過肝臟來消化代謝，高脂肪食物會加重肝臟負擔,，不利于肝功能恢復(fù),。

乙型病毒性肝炎主要通過血液,、性和母嬰垂直傳播途徑進行傳播,。公共場所中的健身器材、泳池,、馬桶圈,、酒店臥具等物品和日常生活中共餐、擁抱,、共事,、乘坐公交車等行為是不會傳播乙肝病毒的，自己不要因為疾病而心事重重,。

乙肝患者除了國家規(guī)定的不能從事的相關(guān)職業(yè)（接觸直接入口食品,、飲水、飲食,、整容,、保育、血站從事采血,、血液成分制備,、供血等業(yè)務(wù)工作等職業(yè)。）外,，就業(yè)幾乎不受影響,。

與親友相處不需要有心理障礙。只注意一下下面的就好：

1,、家庭成員間不要共用牙具,、剃須刀等個人衛(wèi)生用品。

2,、共同居住生活的家庭成員若乙肝表面抗體陰性,，最好接種乙肝疫苗，獲得保護性抗體,，可有效預(yù)防乙肝,。

3,、進行抗病毒治療的乙肝患者備孕前及整個孕期要到傳染病專科醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生,，決定何時懷孕,、整個孕期檢查、生育要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,，做好母嬰阻斷,，嚴防垂直傳播,。