眾所周知，得了慢性病的人就是與醫(yī)院、藥結(jié)下了不解之緣。有的甚至不停地往返于醫(yī)院與家之間，出院后家屬、病人自己都很關(guān)心回家后怎么辦，如何做才能避免經(jīng)常住院。

患了乙肝的朋友，出院回家后要從這幾個方面著手：

用溫白開水服藥，不要使用茶水、果汁或牛奶送服。

（1）茶水中含有茶堿、鞣酸等復雜的化學成分，有可能會與藥物發(fā)生反應，影響藥效；

（2）果汁中含有酸性物質(zhì)，有可能造成藥物提前分解，影響藥效；

（3）牛奶中的脂肪和蛋白質(zhì)有可能會影響藥物的吸收，降低藥效。

2、應用核苷類似物抗病毒治療的患者，嚴格遵醫(yī)囑服藥，不私自停藥；如果出現(xiàn)漏服，切勿加倍服用“補回來”，依舊按時服用單份即可。偶爾漏服一次藥物不會對療效造成明顯的影響，但加倍服用藥物增加的毒副作用危害極大。

3、干擾素應放置在冰箱的冷藏室中（2-8℃），遵醫(yī)囑按時用藥，用藥后72小時內(nèi)應注意監(jiān)測體溫變化，必要時及時就醫(yī)。

4、按照出院須知規(guī)定的時間到醫(yī)院相關(guān)診室復診，醫(yī)生會依據(jù)復查結(jié)果，調(diào)整治療。

5、如遇惡心、嘔吐、嗜睡等嚴重不適，應隨時就診。

6、禁止吸煙飲酒。

1、勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，每天不少于7小時，23點前入睡，盡量不熬夜。

2、保持適量運動

每天要適度運動1-2小時，預防脂肪肝、高血壓等慢性病。不要做劇烈運動，以免增加肝臟負擔，影響肝細胞再生。

3、保持心理平衡

與人和睦相處，保持情緒平穩(wěn)，心平氣和。情緒激動時，容易出現(xiàn)心率加快、肝臟血流減緩，不利于病情恢復。

4、保持室內(nèi)空氣新鮮

早晚通風換氣半小時。每周進行衛(wèi)生間消毒一次，可用含氯消毒液按使用說明書進行稀釋后擦拭衛(wèi)生間地面、墻面、洗手臺和馬桶，以殺滅乙肝病毒。

5、為防止各種傳染病，家人、親友聚餐建議分餐制，使用公筷。

家庭最好每周進行餐具消毒一次，將碗盤及筷勺放入蒸箱或大鍋中蒸或煮沸15-20分鐘，以有效殺滅乙肝病毒。

6、保持手衛(wèi)生，餐前、便后及外出回家后都要洗手。

7、長期應用干擾素抗病毒治療的患者，應保持注射部位皮膚清潔，預防皮膚感染。

三、根據(jù)《中國居民膳食指南》合理膳食

2、每天的主食要粗細搭配，以保證膳食纖維的攝取。谷、薯、雜豆類在250-400g之間，其中全谷物50-150g（包括雜豆類），新鮮薯類50-100g。

3、每天的飲食要葷素搭配，每周魚、禽、蛋和瘦肉換著吃，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。

4、餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2。

5、天天吃水果，保證每天攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果。

6、清淡飲食，低脂（每天的烹調(diào)油用量25～30克）少鹽（每天6克）。烹調(diào)上盡量采用蒸煮燉汆，減少營養(yǎng)成分的流失、減少脂肪

的攝入。

7、多喝水，每天至少飲水1200ml，以白開水、淡茶水為主，不喝或少喝含碳酸、含糖的飲料，少喝濃咖啡、濃茶。

8、少吃或不吃油炸食品、高脂肪油膩食物和燒烤，脂肪主要通過肝臟來消化代謝，高脂肪食物會加重肝臟負擔，不利于肝功能恢復。

乙型病毒性肝炎主要通過血液、性和母嬰垂直傳播途徑進行傳播。公共場所中的健身器材、泳池、馬桶圈、酒店臥具等物品和日常生活中共餐、擁抱、共事、乘坐公交車等行為是不會傳播乙肝病毒的，自己不要因為疾病而心事重重。

乙肝患者除了國家規(guī)定的不能從事的相關(guān)職業(yè)（接觸直接入口食品、飲水、飲食、整容、保育、血站從事采血、血液成分制備、供血等業(yè)務工作等職業(yè)。）外，就業(yè)幾乎不受影響。

與親友相處不需要有心理障礙。只注意一下下面的就好：

1、家庭成員間不要共用牙具、剃須刀等個人衛(wèi)生用品。

2、共同居住生活的家庭成員若乙肝表面抗體陰性，最好接種乙肝疫苗，獲得保護性抗體，可有效預防乙肝。

3、進行抗病毒治療的乙肝患者備孕前及整個孕期要到傳染病專科醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，決定何時懷孕、整個孕期檢查、生育要在醫(yī)生的指導下進行，做好母嬰阻斷，嚴防垂直傳播。