即使到了2022年,，仍然有很多人不認為心理疾病是“生病”,，認為這只是矯情,、或者當事人情緒管理能力差,。這種忽視,、曲解對病人百害無一利,，甚至會驅(qū)動病情加重，最終造成生命消逝,。

1.失眠早醒

經(jīng)常性的失眠、早醒是抑郁癥的典型癥狀,。偶爾發(fā)生的失眠并不可怕,，補補覺就好了。但是長期失眠,、經(jīng)常因噩夢驚醒并無法繼續(xù)入睡等情況,，必須警惕。如果經(jīng)常發(fā)生每天早晨起床后,，持續(xù)長時間身體疲乏,、頭疼、頭暈等,，甚至對生活和工作產(chǎn)生負面影響,，建議盡快就醫(yī)。

2.情緒管理能力明顯下降

比較突出的表現(xiàn)為暴躁易怒,，遇到不順的事會跳過自我開解的過程,，尋求快速發(fā)泄途徑，但是發(fā)泄效果往往不太好,，“源頭”事件會在腦內(nèi)像過電影一樣反復(fù)出現(xiàn),，最后越發(fā)泄越生氣。

3.因自卑引起消極情緒

這同時也是抑郁癥與“不開心”的重要區(qū)別,。抑郁患者遇事經(jīng)常會緊張,、害怕，甚至質(zhì)疑自己是否該存在于世,。如果經(jīng)常發(fā)生這個情況,，建議盡快就醫(yī)。每個生命都是美好的,，你不是錯了,，你可能只是生病了。

遺傳因素,、生物學因素和心理社會因素等都對心理疾病發(fā)生有明顯影響,，甚至各項因素之間還會彼此作用。世界衛(wèi)生組織提醒需要特別關(guān)注的三類容易受到嚴重影響的群體：青少年和年輕人,；育齡婦女（尤其是在產(chǎn)后）以及60歲以上的老年人,。

心理疾病患者要積極配合醫(yī)囑進行治療，同時注重戶外活動,。家屬和親朋應(yīng)給予患者更多的理解,、包容和支持,，幫助患者早日走出心理疾病的陰霾。所有人都應(yīng)正視心理疾病,，疾病不可怕,，忌醫(yī)諱疾反而會釀成不良后果。