即使到了2022年，仍然有很多人不認為心理疾病是“生病”，認為這只是矯情、或者當事人情緒管理能力差。這種忽視、曲解對病人百害無一利，甚至會驅動病情加重，最終造成生命消逝。

1.失眠早醒

經常性的失眠、早醒是抑郁癥的典型癥狀。偶爾發(fā)生的失眠并不可怕，補補覺就好了。但是長期失眠、經常因噩夢驚醒并無法繼續(xù)入睡等情況，必須警惕。如果經常發(fā)生每天早晨起床后，持續(xù)長時間身體疲乏、頭疼、頭暈等，甚至對生活和工作產生負面影響，建議盡快就醫(yī)。

2.情緒管理能力明顯下降

比較突出的表現(xiàn)為暴躁易怒，遇到不順的事會跳過自我開解的過程，尋求快速發(fā)泄途徑，但是發(fā)泄效果往往不太好，“源頭”事件會在腦內像過電影一樣反復出現(xiàn)，最后越發(fā)泄越生氣。

3.因自卑引起消極情緒

這同時也是抑郁癥與“不開心”的重要區(qū)別。抑郁患者遇事經常會緊張、害怕，甚至質疑自己是否該存在于世。如果經常發(fā)生這個情況，建議盡快就醫(yī)。每個生命都是美好的，你不是錯了，你可能只是生病了。

遺傳因素、生物學因素和心理社會因素等都對心理疾病發(fā)生有明顯影響，甚至各項因素之間還會彼此作用。世界衛(wèi)生組織提醒需要特別關注的三類容易受到嚴重影響的群體：青少年和年輕人；育齡婦女（尤其是在產后）以及60歲以上的老年人。

心理疾病患者要積極配合醫(yī)囑進行治療，同時注重戶外活動。家屬和親朋應給予患者更多的理解、包容和支持，幫助患者早日走出心理疾病的陰霾。所有人都應正視心理疾病，疾病不可怕，忌醫(yī)諱疾反而會釀成不良后果。