
心腦血管疾病患者應(yīng)怎么吃?
發(fā)布時(shí)間:2025-02-08
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我們通常會(huì)推薦低脂飲食,,那么,,什么是低脂飲食呢?低脂飲食通常是指脂肪的攝入量占到總能量的20%-30%,。1克脂肪提供的能量大約是9千卡能量,,如果一個(gè)成人每天他需要的熱量是2千卡的話,,那么換算下來,脂肪大約是45到70克,,也就是一兩左右,。食品當(dāng)中,魚類是我們是最推薦的,,因?yàn)樗械闹竞渴亲畹偷?,而且主要是不飽和脂肪酸,也就是不好的脂肪酸,,對心腦血管疾病的患者或者是血脂異常的患者,,其實(shí)是非常合適的。其次,,是禽類,,它的脂肪含量是次少的。然后是畜類,,它的脂肪含量是最多的,,而且它主要的實(shí)際是飽和脂肪酸,如果攝入過多就可以引起肥胖的增加,,心腦血管的發(fā)病幾率也會(huì)增加,。所以,我們會(huì)推薦多吃瘦肉,,少吃肥肉,。
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